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編集元：レシピ板より「！！やせたい僕に[すぐできて低ｶﾛﾘｰ]の間食を！！」
1 ダイエットしたい男 :2006/04/06(木) 03:59:58
夜中に失礼します。
夜勤バイトの多いダイエットしたい男(２０：大学生)です。
大食いなのですが、基本のごはんはおいといて、
まずはいつもつい買い食いに走ってしまう間食を見直したいです。
○作り置きはすぐ食べきってしまう＆夜勤明けで寝た後は体がだるい
　ので、食べたいときにさっと作りたいです。
○遊び盛りなので食にお金をかけたくないです。
　安くてたくさんできるのがいいです。
○ぷらっと1週間くらい家をあけても平気な食材
　(調理後の保存期間はすぐ食べるので問題ないです)
虫のいい話ですが、
この条件を満たす低カロリーレシピはないものでしょうか？
ちなみに
普段のごはんは
いつもスーパーの惣菜と肉を炒めてごはん　です。
夜勤は体力勝負なとこもあるので、
スタミナつけるためにもここは変更したくないです。
3 困った時の名無しさん :2006/04/06(木) 04:04:46
おからでもくっとけ
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